{"id":4951,"date":"2024-09-17T23:28:09","date_gmt":"2024-09-18T03:28:09","guid":{"rendered":"https:\/\/maa.love\/navaratri-daily-practice-3-maha-saraswati\/"},"modified":"2025-09-16T17:49:26","modified_gmt":"2025-09-16T21:49:26","slug":"navaratri-daily-practice-3-maha-saraswati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maa.intoria.dev\/fr\/navaratri-daily-practice-3-maha-saraswati\/","title":{"rendered":"Pratique quotidienne de la Navaratri Jours 7-9"},"content":{"rendered":"<h4>Maha Saraswati est la connaissance et la sagesse de l\u2019univers entier. Tenant un instrument \u00e0 cordes, Maha Saraswati incarne toutes les facettes de la connaissance, passant des arts \u00e0 la musique, l\u2019\u00e9ducation et la langue. L\u2019incarnation de la sagesse spirituelle, Maha Saraswati est l\u2019\u00e9tat illumin\u00e9 du mental.<\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h5>Pratique quotidienne<\/h5>\n<hr \/>\n<p>Voici une m\u00e9ditation guid\u00e9e de 20 minutes pour la troisi\u00e8me phase de la Navaratri. Pratiquez cette m\u00e9ditation tous les jours avec l\u2019enregistrement du jour 7 au jour 9. Le moment id\u00e9al pour pratiquer est le matin avant de commencer les activit\u00e9s de la journ\u00e9e. Alternativement, vous pouvez utiliser le plan de la sadhana de Maha Saraswati ci-dessous :<\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>Pranayama: Pratiquez cinq minutes de pranayama respiration de feu.\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/KMx-89D225s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apprenez comment pratiquer le pranayama<\/a><\/li>\n<li>Japa: Pratiquez 10 minutes de japa en utilisant le mantra Om Aim Saraswatiyai Namaha.\u00a0<a href=\"https:\/\/awakenedlife.love\/entity\/japa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apprenez comment pratiquer le japa<\/a><\/li>\n<li>M\u00e9ditation Silencieuse: Asseyez-vous en silence pendant quinze minutes pour vous immerger dans la vibration de Maha Saraswati.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h5>\u00a0<\/h5>\n<h5>\u00c9coutez la Saraswati m\u00e9ditation guid\u00e9e<\/h5>\n<hr \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-4951-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/maa.intoria.dev\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/French-module3-Navaratri.mp3?_=1\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/maa.intoria.dev\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/French-module3-Navaratri.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/maa.intoria.dev\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/French-module3-Navaratri.mp3\">https:\/\/maa.intoria.dev\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/French-module3-Navaratri.mp3<\/a><\/audio>\n<h5>\u00a0<\/h5>\n<h5>Enseignements de Sai Maa<\/h5>\n<hr \/>\n<p>Enseignements de Sai Maa sur Saraswati:<\/p>\n<p><em>Saraswati, le Soi f\u00e9minin de Brahma \u2013 son \u00e9nergie, sa sagesse, tous ses pouvoirs \u2013 b\u00e9nira toujours les chercheurs sinc\u00e8res avec sa sagesse et ses pouvoirs. Le Gayatri mantra vient d\u2019elle, qui est le mantra de l\u2019illumination, l\u2019application directe la plus puissante du discours divin. Sa Shakti activera les principes du mental. Vous voyez, il est dit que Brahma est la source de toute connaissance. Eh bien, Saraswati est la connaissance m\u00eame. Encore une fois, sachez qu\u2019elle est l\u2019essence de la Gayatri. Vous avez peut-\u00eatre entendu le mot \u00abMaha Vidya\u00bb \u2013 c\u2019est encore Saraswati, un grand savoir, un savoir transcendant. Pour \u00eatre assoiff\u00e9, ressentez cette soif de vraie connaissance spirituelle. Permettez au mantra de d\u00e9velopper les grandes capacit\u00e9s de votre cerveau et renforcez votre mental et votre intellect. Vous devez toujours vivre avec des sentiments sacr\u00e9s, des pens\u00e9es sacr\u00e9es et des paroles sacr\u00e9es. Sur votre langue, vous devez mettre Maha Saraswati . Sur votre langue, il doit toujours y avoir des paroles d\u2019amour divin.<\/em><\/p>\n<h5>\u00a0<\/h5>\n<h5>Auto-reflexion<\/h5>\n<hr \/>\n<p>R\u00e9fl\u00e9chissez aux questions suivantes pendant les trois prochains jours, en utilisant un journal pour \u00e9crire vos pens\u00e9es.<\/p>\n<ul>\n<li>Mes pens\u00e9es sont-elles bas\u00e9es sur l\u2019amour ou la peur, la compassion ou le jugement, la libert\u00e9 ou le contr\u00f4le?<\/li>\n<li>Est-ce que je vais dans mon c\u0153ur pour trouver ma connaissance ou ma sagesse int\u00e9rieure, ou passe la majorit\u00e9 de mon temps dans mon mental \u00e0 analyser et \u00e0 me concentrer sur les autres et sur mon environnement?<\/li>\n<li>Quelle connaissance spirituelle je cherche et comment je la trouve? Quels sont les enseignements, les pratiques, les outils et les ressources que j\u2019ai et que j\u2019utilise pour acc\u00e9der \u00e0 la vraie connaissance spirituelle?<\/li>\n<li>Comment est-ce que je parle le plus souvent aux autres? Avec amour et compassion, ou peur et jugement? Vais-je prendre le temps de noter mes mots, le ton de ma voix, le langage du corps quand je parle, afin d\u2019\u00eatre plus aimante et authentique? Comment vais-je \u00e9couter diff\u00e9remment? Quels sch\u00e9mas vais-je changer maintenant?<\/li>\n<\/ul>\n<h5><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/maa.intoria.dev\/fr\/navaratri-daily-practice-4-victory-day\/\" rel=\"noopener\">Pratique quotidienne de la Navaratri : Jour de la Victoire<\/a><\/span><\/h5>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maha Saraswati est la connaissance et la sagesse de l\u2019univers entier. Tenant un instrument \u00e0 cordes, Maha Saraswati incarne toutes les facettes de la connaissance, passant des arts \u00e0 la musique, l\u2019\u00e9ducation et la langue. 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